連日肩の痛みに悩まされていましたが、今日の昼頃夢中で作業していたら

そういえば高いところも手が上がるようになったと気付きました。

全く痛みがひいたわけではありませんが　軽い動作の度に　顔をしかめると

いうことがなくなっただけでも気持ちが楽になりました。

痛くても動かなさないと固まるからとあえて動かしたり、昨日は天気が良く

家族で飯能市の天覧山・多峯主山のかなり低めの山にハイキングにでかけ

運動不足を少しは解消できました。

やはり一番はシジラックのおかげかな、なんて